گەرمی مەکەرەوە با ژەهراوی نەبێ
كانونی دووهم 9, 2025گومانی تێدا نییە زۆربەی خانمان خواردنی بەتام ئامادە دەکەن، بە بڕێکی زۆر، پاشان ئەم خواردنانە دووبارە گەرم دەکرێنەوە خۆراک هەیە کە هەرگیز.
زۆر کەس تووشی کێشەی ئازار و هەوکردنی جومگەکان دەبن، لەوانەیە هەندێک جار ئەم نەخۆشیانە پەیوەندییان بە سروشتی خۆراکەوە هەبێت. لە میانی.
لێکۆڵینەوە زانستییەکان دەریانخستووە کە شێوازی خۆراکی تەندروست ئەگەری تووشبوون بە بەرزی پەستانی خوێن، نەخۆشییەکانی دڵ، شەکرە و هەندێک جۆری شێرپەنجە کەم دەکاتەوە..
بەرپرسێکی باڵای نەتەوە یەکگرتووەکان ڕایگەیاند، وڵاتانی جیهان ڕووبەڕووی زنجیرەیەک قەیران دەبنەوە کە مەترسی لەسەر ئاسایشی خۆراک دروست دەکەن. کاڤە زاهیدی، بەڕێوەبەری فەرمانگەی.
ژەمی بەیانی هاوسەنگ و تەندروست بە شێوەیەکی گشتی لە پرۆتین و ڕیشاڵ و کۆمەڵێک مادەی خۆراکی پێکدێت، بژاردەیەکی دروست و ئاسان بە.