کەی پێویستە جل و بەرگ بشۆردرێت؟

چاودێریکردنی جلوبەرگ بەشێکی سەرەکییە بۆ پاراستنی شێوازی کەسی و دڵنیابوون لەوەی کە قوماشەکان بۆ ماوەیەکی زیاتر لە دۆخێکی باشدا دەمێننەوە، بەڵام ئەو پرسیارەی کە زۆر کەسی سەرقاڵ کردووە ئەوەیە، دوای چەند جار دەبێت جل و بەرگ بشۆردرێت؟

وەڵامی ئەم پرسیارە جێگیر نییە، بەو پێیەی پەیوەستە بە چەند هۆکارێکەوە، لەوانە جۆری قوماش، ئاستی چالاکیی جەستەیی، بارودۆخی کەشوهەوا، هەروەها تا چەند جلەکان بەر پەڵە یان ئارەقە دەکەون.

جلی ژێرەوە و جلی وەرزشی

جلی ژێرەوە و جلی وەرزشی لەو بابەتانەن کە ڕاستەوخۆ بەرکەوتنیان لەگەڵ پێستدا هەیە، وایان لێدەکات زیاتر پیس و چڵکن ببن.

لەبەرئەوەی ئەم جلانە هەڵگری ئارەقە و زەیتی سروشتی لەشن.

بۆیە شارەزایان ئامۆژگاری شۆردنی جلی ژێرەوە و مەلەوانی و جلی وەرزشی دەکەن دوای هەر جار لەبەکارهێنانیان، تەنانەت ئەگەر بۆنی ناخۆشی لێ نەیەت، چونکە پێویستە بشۆردرێت بۆ دڵنیابوون لەوەی ئەو بەکتریایانەی هەڵیگرتوون لەناوجوون.

کراس و تیشێرت

کراس و تیشێرت ئەو بابەتانەی جلوبەرگن کە ڕاستەوخۆ بەرکەوتنیان لەگەڵ پێستدا هەیە، ئەگەر کەسەکە کراسێکی ژێرەوەی لەبەر نەکردبێت، ئەمەش وای لێدەکات ئامادەبێت بۆ هەڵمژینی ئارەقە و زەیتی سروشتی کە لەلایەن ڕژێنەکانی پێستەوە دەردرێت، لەگەڵ هەر لەبەرکردنێکدا ئارەقە و بەکتریا لەسەر ڕووی قوماشەکە کۆدەبێتەوە و کاریگەری لەسەر بۆن و پاکوخاوێنی دروست دەکات.

شارەزایان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە کراس و تیشێرت جارێک یان دووجار لەبەر بکرێت پێش شوشتنیان، ئەمەش بەپێی ئاستی ئارەقەکردن و بارودۆخی کەشوهەوا، لە حاڵەتی زۆر ئارەقکردنەوە یان لەبەرکردنی کراسەکە بۆ ماوەیەکی زۆر باشترە دوای هەر بەکارهێنانێک بیشۆیت بۆ ئەوەی پاکوخاوێنیەکەی بپارێزێت.

جل و بەرگ

بەزۆری جلوبەرگەکان ڕێگە بە سووڕانەوەی هەوا دەدات لە نێوان جەستە و قوماشەکەدا، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئارەقە و بەکتریا، بەتایبەتی ئەگەر بەرکەوتنی ڕاستەوخۆیان لەگەڵ پێستدا نەبێت.

بۆیە دەکرێت کراسەکان 3 جار لەبەر بکرێت پێش ئەوەی پێویستیان بە شۆردن بێت، بەمەرجێک بەر پەڵە یان بۆنی بەهێز نەکەوێت، ئەگەر لە ژینگەیەکی تەندروستیدا یان بۆ بۆنەیەکی کورت لەبەر بکرێت، دەتوانرێت لەبری ئەوەی ڕاستەوخۆ بشۆردرێت لە هەوای دەرەوەدا هەڵبخرێت.

بلوز و تەنوورە

بلوز و تەنوورە ئەو جلانەن کە ڕاستەوخۆ بەرکەوتنیان لەگەڵ پێستدا نییە، ئەمەش وا دەکات چەند جارێک لەبەر بکرێت پێش ئەوەی پێویستی بە شۆردن بێت ئەم پارچانە دەتوانرێت تا 6 جار لەبەر بکرێن پێش ئەوەی بشۆردرێت، بە مەرجێک پەڵەیان نەبێت یان بۆنێکی بەهێزیان هەبێت.

پانتۆڵ و کاوبۆ

کاوبۆ بە یەکێک لە قوماشە بەهێزەکان ناسراوە، بەو پێیەی دەتوانرێت چەندین جار لەبەر بکرێت بەبێ ئەوەی پێویست بە شۆردنی دەستبەجێ بکرێت، پانتۆڵ دەتوانرێت تا 10 جار لەبەر بکرێت پێش ئەوەی بشۆردرێت، مەگەر پیس بێت یان بەر ئارەقەیەکی قورس بکەوێت.

بە گشتی پێویستی جل شۆردن بەندە بە چەند هۆکارێکەوە لەوانە:

چالاکیی جەستەیی: ئەو کەسانەی زۆر وەرزش دەکەن یان جوڵە دەکەن، ڕەنگە پێویستیان بە شۆردنی جلەکانیان زۆرتر بێت.

بارودۆخی کەشوهەوا: لە کەشوهەوای گەرم و شێداردا پێویستی بە جل شۆردن زیاد دەکات بە بەراورد بەو شوێنانەی کە کەشوهەوای سارد و وشکیان تێدایە.

جۆری قوماش: قوماشی سروشتی وەکو پەتۆ بە ئاسانی ئارەقە هەڵدەمژێت، لەکاتێکدا قوماشی دەستکرد شێدارە.

ئامۆژگاری گشتی بۆ پاراستنی جل و بەرگ

بەرنامەی شۆردنی نەرم بەکاربهێنە، چونکە زیادەڕۆیی لە شۆردن دەبێتە هۆی ئەوەی قوماشەکان بشکێن و ڕەنگیان کاڵ دەبێتەوە.

هەڵخستنی جلەکانت دوای هەر لەبەرکردنێک یارمەتی کەمکردنەوەی بۆن و بەکتریا دەدات بەبێ ئەوەی پێویست بکات ڕۆژانە بیانشۆیت.

پابەندی ڕێنماییەکانی چاودێری کە لەسەر جلەکان نووسراوە، بەمەبەستی پاراستنی قوماشەکان و دڵنیابوون لەوەی کە بە باشترین شێوە پاک دەکرێنەوە.