لێوی پەمەیی نەرم نیشانەی جوانی و تاریک بوونیان بۆ هەندێک کەس نیشانەی دڵتەنگییە، هەمیشە خانمان لەڕێگەی بەکارهێنانی ئامرازی جوانکارییەوە گرنگی بە لێوەکانیان دەدرێت.
لێرەدا خۆشبەختانە چەند گیراوەیەکی سروشتی دەخەینەروو کە ئەو جوانی و تەندروستییەت بۆ دەگێڕێتەوە.
سەرەتا هۆکارەکانی ڕەشبوون و نەمانی ڕەنگی لێو دەخەینەروو کە ئەمانەن:
هۆکارەکانی ڕەشبوونی لێو:
وشکبوونەوە: دەبێتە هۆی درز و ڕەنگکردنی لێو.
جگەرەکێشان: ماددەی کیمیایی تێدایە کە دەبێتە هۆی ڕەشبوونەوە.
خۆر: تیشکی سەروو بنەوشەیی زیان بە لێو دەگەیەنێت.
دەرمانەکان: ڕەنگە ڕەنگی لێو وەک کاریگەری لاوەکی بگۆڕێت.
حەساسیەت: بۆ هەندێک بەرهەمی چاودێری لێو.
گرنگترین ڕێچکەی سروشتی و چۆنیەتی بەکارهێنانی:
لیمۆ و هەنگوین
کەوچکێک ئاوی لیمۆ لەگەڵ هەنگوین تێکەڵ بکە،
بۆ ماوەی دە خولەک بیدە لە لێوەکانت و دواتر بیشۆ، و
ڕۆژانە دووبارەی بکەرەوە.
شەکر و زەیتی زەیتون
کەوچکێک شەکر لەگەڵ چەند دڵۆپێک زەیتی زەیتون تێکەڵ بکە، بۆ ماوەی پێنج خولەک لێوەکانت مەساج بکە و پاشان بیشۆ، هەفتەی دوو جار دووبارەی بکەرەوە.
خەیار و ماست
خەیارەکە لەگەڵ کەوچکێک ماست تێکەڵ بکە، تێکەڵەکە بدە لە لێوەکانت بۆ ماوەی پانزە خولەک، ڕۆژانە بیشۆ و دووبارەی بکەرەوە.
ڤازلین و هەنگوین
کەوچکێک ڤازلین لەگەڵ هەنگوین تێکەڵ بکە، تێکەڵەکە بدە لە لێوەکانت و بەیانیان بیشۆ، ڕۆژانە دووبارەی بکەرەوە
ئامۆژگاری زیادە بۆ چارەسەری ڕەنگی لێوەکان:
بە فڵچەیەکی نەرم لێوەکانت قڵیشان بکە.
بەکارهێنانی چەورکردنی لێو لەگەڵ دژەخۆر.
ئاوی زۆر بخۆرەوە و دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان.
خواردنی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڤیتامین سی بۆ نەرمکردنەوەی پێست.
بە جێبەجێکردنی ئەم ئامۆژگاری و ڕێگایانە، دەتوانیت ڕەنگی سروشتی لێوەکانت بگەڕێنیتەوە و چێژ لە دیمەنێکی تەندروست و جوان وەربگریت.
